ok jag erkänner. jag är sjukt pank. att köpa allting ekologiskt går faktiskt inte ihop ekonomiskt. frukt köper jag genom Årstiderna, som levererar lådor direkt till dörren med ekovaror. för övrigt kan denna lista vara bra att ha:
från: http://metrobloggen.se/jsp/public/permalink.jsp?article=19.2540521
"Det finns vissa frukter och grönsaker som du bara måste välja organic. Det är de som suger åt sig mest gifter och minst tål besprutning. Och så finns det dem som tål gifterna lite bättre.
De 12 värsta och där du alltid ska välja ekologiskt är:
persikor, äpplen, paprika, selleri, nektariner, jordgubbar, körsbär, sallad, vindruvor, päron, spenat och potatis.
De 12 som har minst gifter i sig och ”tål” besprutning något bättre är:
lök, avokado, fryst majs, ananas, mango, frysta ärtor, sparris, kiwi, bananer, kål, broccoli och aubergine. Och så här kan du göra din egen ekologiska frukt- och grönsakstvätt:
Saft från 1 citron
2 matskedar vinäger
1 kopp vatten
Blanda allt i en sprayflaska och skaka om ordentligt. Spraja på din frukt och grönsaker och skölj. Denna blandning tar bort gifter på ett naturligt sätt. "
Friday, May 8, 2009
vitaminpiller?
som gravid och ammande undrar man särskilt vad man behöver i kroppen för att må bra och ta hand om sitt barn. denna tabell är bra att kolla in innan man börjar poppa piller hit och dit. bättre med näring direkt från källan istället för konstgjorda varianter tycker jag!
http://se.babycenter.com/pregnancy/nutrition/nutrientsyouneed/
http://se.babycenter.com/pregnancy/nutrition/nutrientsyouneed/
Thursday, May 7, 2009
i badrummet...
vad använder jag då på min egen kropp?
för att börja uppifrån och ner:
till håret använde jag förut en blandning av bikarbonat och honung, ibland även ett ägg. därefter doppade jag håret i iskallt vatten med en skvätt äppelcidervinäger. detta fungerade jättebra men var tidskrävande. som småbarnsförälder har jag fått inse att det måste gå fort, och jag använder mig därför av urtekrams schampo och balsam. detta vill jag helst ändra på så snart som möjligt.
ansiktet tvättar jag genom att smörja in raps- och ricinolja och sedan lägga en ångande het tvättlapp över ansiktet upprepade gånger. jag sköljer den helt enkelt med hett vatten och lägger den sedan över ansiktet för att skapa en "ångbadseffekt". slutligen skrubbar jag lite med tvättlappen av frotté och sköljer ansiktet.
då jag har tid lägger jag även en mask av svensk, fast, ekologisk honung blandad med ekologisk kallpressad rapsolja, som jag smörjer i ansiktet och låter sitta så länge det bara går. blir fantastiskt härligt mjukt och lent, och honungen har även antibakteriella egenskaper.
ansiktet smörjer jag sedan med kallpressad emuolja och några droppar ekologisk kallpressad nyponfröolja. dessa två oljor är suveräna om man som jag har torr hud med gamla ärr från finnar och dyl. ibland tar jag även en dutt svalkande aloe vera gel.
kroppen skrubbar jag någon dag i veckan med kallpressad olivolja blandad med råsocker. garanterad babylen hud! tvätt och smörj på samma gång. för att bara tvätta mig använder jag ofta en oliv- och lagerbladsolje tvål. helst vill jag undvika all tvål men som sagt, ibland får man prioritera att det går snabbt. att skrubba med tvättlapp, olja och vatten går oftast lika bra men är mer omständigt.
deodorant använder jag inte utan både min man och jag använder aloe vera gel med bikarbonat och nån droppe tea tree olja. funkar det för en man som svettas hela dagarna i ett kök funkar det för alla! man ska inte överdosera tea tree olja på huden dock, så se upp att inte ta för mycket, eller ta nån annan olja du gillar.
för rakning av olika kroppsdelar använder jag bara en vanlig rakhyvel och lite aloe vera balsam från urtekram eller vanlig olivolja som rak"lödder".
ja...det var väl det.
orkar inte skriva exakt om alla dessa oljors egenskaper men det googlar man lätt fram om man är nyfiken.
för att börja uppifrån och ner:
till håret använde jag förut en blandning av bikarbonat och honung, ibland även ett ägg. därefter doppade jag håret i iskallt vatten med en skvätt äppelcidervinäger. detta fungerade jättebra men var tidskrävande. som småbarnsförälder har jag fått inse att det måste gå fort, och jag använder mig därför av urtekrams schampo och balsam. detta vill jag helst ändra på så snart som möjligt.
ansiktet tvättar jag genom att smörja in raps- och ricinolja och sedan lägga en ångande het tvättlapp över ansiktet upprepade gånger. jag sköljer den helt enkelt med hett vatten och lägger den sedan över ansiktet för att skapa en "ångbadseffekt". slutligen skrubbar jag lite med tvättlappen av frotté och sköljer ansiktet.
då jag har tid lägger jag även en mask av svensk, fast, ekologisk honung blandad med ekologisk kallpressad rapsolja, som jag smörjer i ansiktet och låter sitta så länge det bara går. blir fantastiskt härligt mjukt och lent, och honungen har även antibakteriella egenskaper.
ansiktet smörjer jag sedan med kallpressad emuolja och några droppar ekologisk kallpressad nyponfröolja. dessa två oljor är suveräna om man som jag har torr hud med gamla ärr från finnar och dyl. ibland tar jag även en dutt svalkande aloe vera gel.
kroppen skrubbar jag någon dag i veckan med kallpressad olivolja blandad med råsocker. garanterad babylen hud! tvätt och smörj på samma gång. för att bara tvätta mig använder jag ofta en oliv- och lagerbladsolje tvål. helst vill jag undvika all tvål men som sagt, ibland får man prioritera att det går snabbt. att skrubba med tvättlapp, olja och vatten går oftast lika bra men är mer omständigt.
deodorant använder jag inte utan både min man och jag använder aloe vera gel med bikarbonat och nån droppe tea tree olja. funkar det för en man som svettas hela dagarna i ett kök funkar det för alla! man ska inte överdosera tea tree olja på huden dock, så se upp att inte ta för mycket, eller ta nån annan olja du gillar.
för rakning av olika kroppsdelar använder jag bara en vanlig rakhyvel och lite aloe vera balsam från urtekram eller vanlig olivolja som rak"lödder".
ja...det var väl det.
orkar inte skriva exakt om alla dessa oljors egenskaper men det googlar man lätt fram om man är nyfiken.
hygien och naturen
...då vi lever i ett samhälle där vi gärna vill känna oss fräscha på onaturlig väg (tvålar, parfymer etc.) är det intressant att fundera över hur man skulle skött sådana saker om man levde i djungeln på någon tropisk ö...kanske inte direkt något man skulle oroa sig över. fräsch mat leder oftast till både fräsch hy och hår, och lite skitig i kanten kan man nog vara under de omständigheterna utan att besväras nämnvärt... i vårat samhälle är detta dock ett stort nono. alltså...hur håller man sig fräsch på västvärldsnivå utan att förgifta sig själv med allt skit vi tvingas tro att vi behöver genom reklam, tidningar och tv?
Huden är kroppens största organ. Den tar upp 70% av det som smörjs på den (70% av hudlotion, 70% av Brun utan Sol, 70% av deodoranten...blä!)
Det känns sjukt ofräscht att smeta in sig med skit när man väl börjat tänka på det hela.
Mineraloljan som finns i våra skönhetsprodukter och tvålar finns det mycket delade meningar om, men jag har valt att sluta mig till de som inte vill använda dessa. istället vill jag använda mig av så naturliga råvaror som möjligt. "naturligt" är ett problematiskt ord... mineralolja är såklart lika naturlig som olivolja på så sätt att de båda kommer från denna våran natur. men låt oss använda ordet för sådant som jag själv skulle kunna få tag på i den natur som är tillgänglig för en ensam människa utan modern teknik. våra hjärnor har utvecklats enormt mycket snabbare än våra kroppar, och att borra efter olja och skapa doftämnen och konserveringsämnen i laboratorier är inte något våra kroppar varit vana vid särskilt länge. det vi kan plocka från ett träd eller buske däremot, känns detso naturligare för mig personligen.
i nästa inlägg tänker jag lista hur jag sköter min personliga hygien med produkter som känns reko för mig.
Huden är kroppens största organ. Den tar upp 70% av det som smörjs på den (70% av hudlotion, 70% av Brun utan Sol, 70% av deodoranten...blä!)
Det känns sjukt ofräscht att smeta in sig med skit när man väl börjat tänka på det hela.
Mineraloljan som finns i våra skönhetsprodukter och tvålar finns det mycket delade meningar om, men jag har valt att sluta mig till de som inte vill använda dessa. istället vill jag använda mig av så naturliga råvaror som möjligt. "naturligt" är ett problematiskt ord... mineralolja är såklart lika naturlig som olivolja på så sätt att de båda kommer från denna våran natur. men låt oss använda ordet för sådant som jag själv skulle kunna få tag på i den natur som är tillgänglig för en ensam människa utan modern teknik. våra hjärnor har utvecklats enormt mycket snabbare än våra kroppar, och att borra efter olja och skapa doftämnen och konserveringsämnen i laboratorier är inte något våra kroppar varit vana vid särskilt länge. det vi kan plocka från ett träd eller buske däremot, känns detso naturligare för mig personligen.
i nästa inlägg tänker jag lista hur jag sköter min personliga hygien med produkter som känns reko för mig.
naturligt levande
efter att ha smygbloggat lite om diet och livsstil mest för min egen skull på mamabeluga tar jag nu steget att börja blogga på riktigt. jag kommer överföra en hel del från mamabeluga, som var tänkt som ett anteckningsblock för mig själv, och skriva lite mer sammanhängande om kost och annat "livsstilstänkande".
mitt mål, min syn på vad som är "naturligt" är att alltid tänka på vad som känns naturligt för mig. och då menar jag just mig. alla är olika och mår bra av olika saker. under årens gång har jag testat en massa olika dieter för att må bättre. jag har lidit av magbesvär och en evig trötthet, som jag velat råda bot på genom att ta mig i kragen och äta bättre. det jag slutligen kommit fram till är att gå in i något slags "nära naturen" tänkande. jag försöker se mig själv i en djungel någonstans, levandes som vilda apor gör idag. vad skulle jag äta då? vad kan jag få tag på där? vad mår jag bäst av. sedan får jag såklart göra avkall på en del, lägga till en del, och helt enkelt inse att jag lever i en storstad, jag är relativt nybliven mamma, ganska fattig, och ibland helt enkelt lat. det blir inte 100%, kanske inte ens i närheten...men det är en början.
Nu har jag levt enligt det här tänkandet i ett par månader och mår väldigt mycket bättre. jag har börjat dricka gröna smoothies varje morgon, försöker tänka enligt "food combining" reglerna (det går väl inte jättebra men är bra att ha i bakhuvudet), äter så mycket råkost (raw) jag kan, har slutat med halvfabrikat, socker, mejeriprodukter (förutom får- och getmjölksprodukter för tillfället), vetemjöl och annat som känns "onaturligt" för mig.
dessa är saker jag kommer att ta upp i denna blogg, tillsammans med recept, bilder och allmän information som jag själv är intresserad av.
enjoy!
mitt mål, min syn på vad som är "naturligt" är att alltid tänka på vad som känns naturligt för mig. och då menar jag just mig. alla är olika och mår bra av olika saker. under årens gång har jag testat en massa olika dieter för att må bättre. jag har lidit av magbesvär och en evig trötthet, som jag velat råda bot på genom att ta mig i kragen och äta bättre. det jag slutligen kommit fram till är att gå in i något slags "nära naturen" tänkande. jag försöker se mig själv i en djungel någonstans, levandes som vilda apor gör idag. vad skulle jag äta då? vad kan jag få tag på där? vad mår jag bäst av. sedan får jag såklart göra avkall på en del, lägga till en del, och helt enkelt inse att jag lever i en storstad, jag är relativt nybliven mamma, ganska fattig, och ibland helt enkelt lat. det blir inte 100%, kanske inte ens i närheten...men det är en början.
Nu har jag levt enligt det här tänkandet i ett par månader och mår väldigt mycket bättre. jag har börjat dricka gröna smoothies varje morgon, försöker tänka enligt "food combining" reglerna (det går väl inte jättebra men är bra att ha i bakhuvudet), äter så mycket råkost (raw) jag kan, har slutat med halvfabrikat, socker, mejeriprodukter (förutom får- och getmjölksprodukter för tillfället), vetemjöl och annat som känns "onaturligt" för mig.
dessa är saker jag kommer att ta upp i denna blogg, tillsammans med recept, bilder och allmän information som jag själv är intresserad av.
enjoy!
Subscribe to:
Posts (Atom)